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運動日記

約1時間。4km。

足を痛めない様に、靴を靴下を持って出勤して、帰りに途中駅で、履き替えての

帰宅ウォーキングをしました。

途中で、吉野家のキムチクッパで夕食。

結構辛かったけど、食べられました。安価で低カロリーで美味しい。おすすめです。

次回は、トッピングで半熟玉子を追加したいです。

カプサイシンの効果か、全然寒くなかったです。

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