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運動日記

約10Kmのウォーク、ちょいラン

心拍計をつけて運動しています。この心拍計は、消費カロリーのうち、脂肪燃焼の割合が表示されるのですが、走ると大抵50%、がんばって走ると45%なんて事もあります。

まだまだ、体力がないのか?・・・。

今日は、ちょっとだけ走って、後は歩き!結果は、60%!

やっぱり、心拍を上げ過ぎないようにしないと、脂肪の燃焼率が悪くなるようです。

う~ん。からだが思い!

12月、やるんだからさ~。行くんだからさ~。減ってくれ~。体脂肪~。

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